tag:www.1moca.net,2009://16 2007-12-04T06:52:41Z 足を細くしたい、小顔になりたい、ウエストを細くしたいなど部分痩せって体重を減らすよりも難しいとされています。部分痩せダイエットの秘密に迫ります！ Movable Type 3.34 tag:www.1moca.net,2007://16.542 2007-12-04T06:51:33Z 2007-12-04T06:52:41Z

骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方...

骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています。 そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている「体の支柱」のようなものです。 横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形をしています。 盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において非常に重要な役割を果たしています。骨盤はまわりの筋肉によって支えられています。 筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群（おしりの筋肉）と内転筋（ふとももの内側の筋肉）です。 骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、さらには不妊を招く恐れもあるのです。座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています。あなたにとってもっとも長い時間座る場所骨盤専用クッションをイスに正しく置きます（前後左右がありますので、間違えないように。） 正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます。力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ。静かに深く呼吸しましょう。これを一日に何回か意識して行います。 これだけでも充分に効果が現れるでしょう。少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう。 tag:www.1moca.net,2007://16.541 2007-12-04T06:50:28Z 2007-12-04T06:51:08Z

全身のダイエットをした場合脂肪が落ちやすい所と落ちにくいところがあります。 一番...

全身のダイエットをした場合脂肪が落ちやすい所と落ちにくいところがあります。 一番初めに脂肪が落ちる痩せやすい順番は、お尻についた脂肪や腰周りの脂肪です。 その次がお腹のまわり、バストまわり、太もも、 首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬となっており一番目立って気になる顔が最も痩せにくい部分となっています。 なかなか痩せにくい顔が部分痩せとして最もダイエット法に悩み専門家などに相談して顔痩せを希望される方が多いです。 手っ取り早く脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるような顔痩せの方法があります。 二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法顔のたるみ、むくみを取るための血流マッサージの方法です。 この2つの方法はどちらも簡単に自宅で気がついた時に行なえる方法です。 まず二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法 溜まっていたリンパ液がスムーズに流れない事が原因で顔のたるみ、むくみといった症状がでてきます。 そんな時はアゴの下に両手を重ねて置いて、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら顔は上を向きながら押さえた部分をゆっくり引っ張ります。 顔痩せするためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向でリンパ液の流れを良くしましょう。 これで、溜まっていたリンパ液がスムーズに流れたくさんのダイエット法があるように顔痩せをする方法はたくさんあります。その中にもわずか数秒でできる矯正法です。 この顔痩せダイエット方法を1通りやれば、速攻で効果が現れ、1週間も続ければアゴ、頬の余分な脂肪は取れて目の回りのむくみが解消されます。また目の回りの小ジワにも効果があり解消にもつながります。 tag:www.1moca.net,2007://16.524 2007-11-26T23:30:05Z 2007-11-26T23:31:32Z

足痩せするには、セルライトについて知っておきましょう！ セルライト除去には入力後...

足痩せするには、セルライトについて知っておきましょう！ セルライト除去には入力後のマッサージやウォーキングが効果的だというのは いろいろ記事などで取り上げれられていますが、 ここでは食事面と生活面でセルライト除去を考えてみようと思います。 まずはストレス。 ストレスは自律神経の働きを乱します。この乱れが原因となって、ホルモンのバランスが崩れ、 セルライトを生み出す原因となります。 だから、ストレスはセルライトに悪影響だといえるでしょう。 対処法として、疲れを感じたらしっかり睡眠とるなど、とにかく十分に休みを取りましょう。 睡眠、休息不足はストレスがたまる場合もあるし、それが原因で華燭に陥ることもあるので気をつけましょうね。 足痩せとはまったく関係のないような話ですが、足痩せのためにはセルライト除去が必須です。すごく大切な事なのです。 次に食べ物です。セルライト除去にいくつか効果的な食べ物を紹介します。 ○むくみ解消 　食材：いんげん、じゃがいも、アボガド、トマト、きゅうり、 　理由：塩分の取りすぎがむくみの原因といわれています。 　塩分を体外に排出する働きがあるカリウムが多く含まれている食品をとると水分代謝も高まるようになります。 　　　　更に代謝をアップさせるには、たんぱく質やビタミンＢ１もあわせてとることをお勧めします。 　なるべく薄味にして塩分を抑えてくださいね。 tag:www.1moca.net,2007://16.520 2007-11-19T14:07:25Z 2007-11-18T15:46:02Z

誰もが体験したことのあるダイエット！でもダイエットを始めても、顔だけがなかなか痩...

誰もが体験したことのあるダイエット！でもダイエットを始めても、顔だけがなかなか痩せないって事がよくあると聞きます。 雑誌などを見たりラジオやテレビを見たり聞いたりしていると、「小顔」という言葉が良く出てきます。みんなその言葉にとても敏感になると思います！ よく読んでみると、小顔に見せるヘアースタイルの方法が書かれてあったり、顔やせグッズや、小顔の化粧品の案内等が目についたりします。 顔痩せ専門のエクササイズをやってみたら、少し小顔になった！でも、顔の輪郭がはっきりして、顔の歪みが目立つようになってしまったとか、やり過ぎて、顎から首が突っ張る、顎が痛くなったなどと聞きます。 現代社会は、パソコンを使う仕事が多いため多くの人がパソコンを使っています。 パソコンと長時間にらめっこしていると、目が疲れて、偏頭痛になったり、頭と首の付け根がパンパんに張ってきますね。 また、長時間パソコンに向かっていると、同じ姿勢でいて顔の筋肉を使わないので、顔がたるんできます。 色んな壁にぶつかりますよね。 顔やせができないのは、顔の歪みにも関係があるそうです。 顔が歪む原因は、顔のリンパの流れが悪くなってしまって思うように口が動かせなかったり 思うように表情筋を動かせなかったり、笑う時に引きつった顔になったりするそうです。 顔のマッサージやエステへ行って顔やせを実感したものの、数日経過すると、また元通りの顔に戻ってしまったと聞きます。 これは顔痩せダイエットのリバウンドかもしれませんね。 現代はたくさんのダイエット方法があるので自分に合った顔痩せダイエット方法を選んで成功して下さい。 tag:www.1moca.net,2007://16.521 2007-11-18T14:09:04Z 2007-11-18T14:11:40Z

ミスパリは、エステサロンです。 ミスパリのダイエットのプログラムは、科学的かつ実...

ミスパリは、エステサロンです。 ミスパリのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です。 部分痩せダイエットの効果もかなり期待できそうです。 まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードックを受けるところから始まります。 部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の分析結果を出し、 肥満タイプや太った原因を具体的に割り出していきます。 それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを立てていきます。 代表的なものを挙げます。 まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります。　 ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です。 高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、 肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、小さく引き締まった小顔にします。 トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の三ポイントのダイエットアプローチ。 取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、 皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアタックし、確実なダイエット効果をもたらします。 ファットバーンは、中周波の波が、鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、 引き締まったボディをつくります。ベッドに寝たままで約１時間分の有酸素運動になるという、ラクさです。 ]]> tag:www.1moca.net,2007://16.519 2007-11-18T14:05:30Z 2007-11-18T14:06:59Z

足痩せダイエットって、難しそうで無理そうな響きですよね。 スラッとした細くカモシ...

足痩せダイエットって、難しそうで無理そうな響きですよね。 スラッとした細くカモシカの足のように可愛い足になるように足痩せダイエット目指したら、 一目惚れの出会いなんかもあるんじゃないかな？なんて期待しちゃいます。 でも、いったいカモシカのような足ってどんな足なんでしょう？実際に見た事ってありますか？細くてすらっとした足なのかな？それを目指してがんばってダイエットしてみましょう。足を細くするにはとにかくどうしたらいいと思いますか？マッサージからはじめたらいいのでしょうか？ お店とか見てみると、足痩せジェルなんて、お風呂上りにマッサージする商品とかたくさん出てるしそれを使ってはじめにまずは足をマッサージしてみるのもいいかもしれませんね。でも太ももがとにかく手ごわそうで･･･いくら運動やマッサージをしても、太ももだけはどうしても細くなるような気がしないんですよね。でも、気がしないだけで実際やってないのだからマッサージジェルとか足痩せ靴下とか使ってやってみて太ももも細くなるように頑張ってみましょう。 足痩せ靴下って履くだけで痩せるのかな？それだったら買っちゃいますよね。靴下の他にパンツもらしいけど、履くだけで本当に痩せられるのかな？ こんな手抜きダイエット方法ばかり考えちゃって大丈夫かな？楽しすぎですか？でも楽にダイエット出来たらどんなに楽しいか分かりませんよね。 結局自分にどんな方法があうかも分からないし、いろいろまずは試してみるのもいいかもって思います。こんな便利なグッズを活かしながら足痩せダイエットに挑戦してみて頑張ってみるのもいいと思いますよ。頑張りましょう。