ナチュラルハイジーンとは

ナチュラルハイジーンとは、

ナチュラル＝自然、
ハイジーン＝衛生、清潔、健康法　

の意味通り、自然健康法とも呼ばれているもので、
食べ物こそが、遺伝や環境以上に人の命の長さと質に影響を及ぼすという考え方です。

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ナチュラルハイジーンとエクササイズ

ナチュラルハイジーンは、基本的には食事を中心とした健康法ですが、
食事だけでは健康にはなれません。
適度な運動（エクササイズ）が不可欠です。

健康を維持するためには、ナチュラルハイジーンの正しい食習慣を守り、
毎日なんらかの有酸素運動を行うことが望ましいのです。

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ナチュラルハイジーンを薦める有名人

海外・国内でも、ナチュラルハイジーンを実践している著名人は多いです。
最近は、モデルや女優さんでもナチュラルハイジーンを実践している方も増え、
その認知度は高まりつつあります。

以下は、ナチュラルハイジーンを薦める、もしくは実践している著名人の方々です。

＜海外＞

マドンナ（歌手）

グウィネス・パルトロウ（女優）

カレン･マルダー（モデル）

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