ナチュラルハイジーンとは
ナチュラルハイジーンとは、
ナチュラル＝自然、
ハイジーン＝衛生、清潔、健康法
の意味通り、自然健康法とも呼ばれているもので、
食べ物こそが、遺伝や環境以上に人の命の長さと質に影響を及ぼすという考え方です。
ウェブスター英英辞典によると、ｈｙｇｉｅｎｅの項目には、
「健康および健康維持のための科学。健康を保ち、病気を予防するための原則の理論」
と記されています。
ナチュラルハイジーンでは、
”自然治癒力を正常にすること”をキーワードに、
・薬など抗生物質や化学物質を身体に入れることは避け、
・生の果物・野菜を中心にするナチュラルフードを取り、
・牛乳・乳製品は避ける。
など、人間の身体に合った食べ物と自然を重視しています。
アメリカでは、すでにナチュラルハイジーン（自然健康法）は、
かなり浸透してきており、日本においても、
これからの健康やライフスタイルを考える上で重要なキーワードとなりつつあります。
ナチュラルハイジーンは民間療法ではなく、
19世紀のアメリカの医師達が薬を使わずに体に備わっている自然治癒力を
最大限に生かすために考案した科学的な健康法です。
ナチュラルハイジーンについてのハーヴィー・ダイアモンド氏の著書
「FIT FOR LIFE」は、1985年の刊行以来、40週連続でニューヨーク・タイムズ紙の
第一位にランクされるという脅威の大記録を樹立しました。
ナチュラルハイジーンは健康法ですが、同時に理想的に痩せることができるため
最近では、そのダイエット効果に注目が集まってきています。
ナチュラルハイジーン・ダイエットは、ナチュラルハイジーンの食生活に
健康を維持していくためのエクササイズなども取り入れて、
短期ではなく長期的な視野で生活を改善していきます。
そのため、ダイエットにありがちなリバウンドもなく、無理のないダイエットとして
最近雑誌などでも取り上げられ、話題になっています。
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