Ａ：冷蔵庫から出してきたばかりの食品を食べると、たしかに消化器官は冷たくなります。

ナチュラルハイジーンでは、果物も「常温」で食べることを勧めています。

ナチュラルハイジーンを続けていくと、血液循環がよくなるので、
果物を食べて寒気を感じることはなくなり、体温調節機能が高まり、
冷え性だった人も改善される例も多々あるようです。

それよりも、冷えの根本原因は、生野菜ではなく、血行不良が原因です。

野菜や果物を多く取るナチュラルハイジーンを実践することで、
血液循環がよくなり、身体はあたたかくなり、冷えも解消されます。

冷えが気になるようなら、サラダのドレッシングに
ショウガや唐辛子、ガラムマサラなど身体を温めるハーブやスパイスを
使ってみるのも一つの手です。